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全圖解-正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！特賣會

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內容簡介:

˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位

讓您隨時都能在家練習！

【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！
促進身心健康，改變生活方式。

本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識，
從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門，
回歸瑜伽【調和身心】的本質，安定心靈、凝聚正向自然能量！

並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修習的重點方向】。
並收錄許多對修習各體位法很有幫助的資訊，
像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程……

引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。
為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問！

本書特色

◎內文全彩?步驟詳盡
◎由淺入深?循序漸進
◎姿勢標準?逐一剖析
◎達人教學?專家審定

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  作者： Watamoto YOGA Studio RIE/監修    新功能介紹
• 譯者：姜柏如
• 出版社：養沛文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/03/05
• 語言：繁體中文

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