史上超強XS魔鬼曲線計畫:每天5分鐘動一動!7天打造完美身材比例好用嗎
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內容簡介:
檢視你的身材,看看你是屬於哪種水果體型
?
洋梨妹? 下半身肥胖
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頸?肩?胸?臀量一量!
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做家事時?辦公時?上班時?洗臉時?遛狗時……,
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就可以拿起抹布、刷子、掃把,進行你的瘦身大計!
動一動!甩油拋腫纖女週計
造成小肉肉囤積的成因,絕對不會只有一個!想要在短短一週內,明顯看到「纖盈」成效並不難,一面進行飲食管理的同時,根據自己的體型缺點,建議你前四天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫,後面三天則針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位,進行局部雕塑。每天早、中、晚,各撥出10 ~ 20 分鐘的時間進行伸展操或局部按摩,相信很快就可以看到努力的成果喔!
本書特色
7Days減肥瘦身大計!
前4天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫,
後3天針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位, 進行局部雕塑!
按?捏?搓?揉?撐,局部修修脂
人體全身共有660個指壓點,運動搭配穴位指壓、淋巴按摩,改善新陳代謝,可以促進血液循環,保持生理機能順暢,有助於你的塑身大計。
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- 新功能介紹 作者: 和平編輯部
- 出版社:和平國際 新功能介紹
- 出版日期:2013/12/01
- 語言:繁體中文
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