Hea住瘦40步:融入生活的持久瘦身法評鑑開箱
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商品訊息功能:
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內容簡介: 博客來網路書店
害怕地獄式瘦身方法?博客來網路書局
受夠了挨飢抵餓的斷食餐單?
營養專家話你知 用Common Sense就可以不節食 都能持久瘦身不反彈 短暫節食快速見效,但瞬間反彈令人更加沮喪!讀這本書,讓你從此吃得聰明:
一件包裝食品會否致肥?只要瞄一瞄成分,5秒內可判斷得到!
選購食物時稍稍比較,就可減少進食很多不知名的化學成分 !
循着大原則出發,徹底建立健康吃不胖的飲食習慣 !
博客來書店
請放心,這些絕對可以成為常識,一點不難掌握 !營養專家還會提供日常生活中易做易跟的點子,
讓你把瘦身大計融入生活,輕輕鬆鬆,都可達到持久瘦身的效果。 推薦 “如果希望糾正自己對食的謬誤,不再吃得無知,你就應該讀讀這本書 !”
資深傳媒人:張寶華
重點推介
1. 作者是加拿大註冊營養師及營養師協會發言人,不支持盲目節食減肥,而是以她的專業知識,教人精明識食,長遠建立健康飲食習慣。
2. 所提出的瘦身飲食,能循大原則出發,融入個人飲食習慣,故比一般減肥餐單易於實行,大大減低半途而廢的機會。
3. 書中營養知識,會用市面上的實例輔以解說,令知識更加實用,讀者容易舉一反三。
博客來4. 一本涵蓋日常基本飲食類別,從蔬菜肉類,到飲品和醬料,都有提及。
5. 加入「生活點子」,不但有助讀者實踐健康的飲食習慣,而且讓他們從中發掘更多生活樂趣。配合活潑插畫,令全書趣味盎然,有別於一般手冊式的減肥指南。
6. 加入新近熱門話題,例如「草飼牛」、「奧米加雞蛋」等,討論它們的營養價值。
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- 新功能介紹 作者: 曾欣欣
- 出版社:經濟日報出版社 新功能介紹
- 出版日期:2014/02/01
- 語言:繁體中文
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