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內容簡介: 博客來書店
4招生活中隨時可利用的神奇呼吸法,7天快速瘦肚3cm。
22招分別針對各腹部贅肉所設計的減脂操,讓你3天腰圍脂肪縮1吋。
5種針對上班族設計的瘦肚操,比做幾十個仰臥起坐還要有用。
6種日本最新的腹部按摩消脂法,讓你3分鐘神速見效。
「前凸後翹」常被用來形容和讚美女性的身材,然而,如果「前凸」由美胸變成「大肚腩」,那就毫無美麗可言了!每當我們在飽腹之後,難免會撫摸一下可愛的小肚肚,又暗自思忖:怎樣才能和它說再見呢?
長時間坐在辦公室工作的上班族,常常吃完午餐後打個盹,就又投入工作,往往一坐下就兩三個小時不動,易使腹部長胖,影響形象,同時也會對健康不利。
通過健身方式來減肥的朋友們就會發現,腹部上的贅肉是最難減的,每次都是運動到大汗淋漓,可是腹部上的贅肉還是穩如泰山,絲毫沒有退卻的意思,怎麼辦呢?
博客來 很多中年人平常不愛運動,又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉,容易造成腹部脂肪囤積,於是整個肚子就圓滾滾的,該怎麼讓它消下去呢?
博客來網路書店 其實只要讓「腹部」動起來,自然可以消除腹部多餘的脂肪了。但大多數的運動似乎都跟腹部鍛鍊無關,當我們瞭解到這些的時候,就可以給腹部運動做個有效的調整了。
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- 新功能介紹 作者: Shopping-Wang
- 出版社:大智文化 新功能介紹
- 出版日期:2014/03/05
- 語言:繁體中文
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