我的30天減重日記本(更新版)非逛不可
 |
我的30天減重日記本(更新版)非逛不可，不需要特地跑到外面找，很值得納入購物車，內容精彩！
老實說我自己是還挺喜歡的啦，不論是要送禮或自己用都可以唷 ，給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。
推薦大家一本生活風格我的30天減重日記本(更新版)非逛不可全書的內容大意
大降價購物節 我的30天減重日記本(更新版)非逛不可曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。
在網路上很夯，它的評價很高，看完後有一種說不出的感動，
人氣蠻不錯，真的不錯，總而言之，購買也很便利。
我的30天減重日記本(更新版)非逛不可 好書推薦 博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
我的30天減重日記本(更新版)非逛不可 開箱文 博客來網路書店
內容簡介:
★更新版增加：食用明星低卡食材，希望讓想要減重的讀者，能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材，方便自己在家烹調，又或者做為外食族在外飲食的參考依據。
不用再錙銖必較每天吃的熱量，
不用勉強自己嘗試高難度的各項運動，
博客來網路書店更不用只吃水煮菜、香蕉和蘋果，
短短30天，每天花5分鐘，寫一寫就會瘦！
這本日記本，是專為有心以健康的方式減重的人設計的。主要是記錄30天內，每天三餐（每一餐＝主食＋主菜＋副菜）的飲食內容，以及每天的活動量和運動量，希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下，達成健康減重的目標。
在這30天（4個星期）的日記中，當你記錄完第1個星期的日記，立刻針對你記錄的內容做小小分析，將這些分析當作之後數個星期的改進。除了每天記錄減重日記，更特別針對個人設計「我的體重表」，讓你更清楚每天體重和生理的變化。
日記本內附：30天減重日記格式、28個減重小常識、15道減重食譜、活動熱量消耗表、量身訂做的「我自己的體重表」格式、食用明星低卡食材、常見食材熱量及成份營養表、外食熱量速查表、理想體重、BMI值、體脂肪率公式的計算等。此外，為了感謝讀者們的支持，在這一次減重日記本改版中，特別增加了「食用明星低卡食材」單元，希望讓想要減重的讀者，能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材，方便自己在家烹調，又或者做為外食族在外飲食的參考依據。
本書特色博客來
☆參照範例填寫最輕鬆
所有飲食和運動內容、體重表、心情日記，都細心加入填寫範例，輕鬆填寫立刻上手。
★一天一頁便於檢討
以日記本一天一頁的方式設計表格，方便填寫、閱讀、檢討每天記錄的內容。
☆超大欄位易填寫
超大欄位的表格，可詳細記錄每天三餐的內容、當天心得小語。
博客來網路書局
★28個減重小常識＋15道營養師設計食譜
除了每天一個專業的營養小常識，還提供15道營養師設計的減重食譜，讓你吃得健康兼瘦身。
☆隨身攜帶不易破損
每本日記本都穿上透明書套，不怕被雨淋濕、書皮破損，隨身攜帶最方便。
★省錢環保最經濟
翻開書套，背面附有「我的體重表」空白表格，影印後可多次利用，相當方便。
☆分享最實際且有用的資訊
內容除了日記格式，還有認識低卡明星食材、減重小常識、重點解析、食譜、減重公式的分享。
我的30天減重日記本(更新版)非逛不可 好書推薦 博客來網路書店
- 作者： 美好生活實踐小組 新功能介紹
- 出版社：朱雀 新功能介紹
- 出版日期：2014/06/05
- 語言：繁體中文
我的30天減重日記本(更新版)非逛不可 評比 博客來網路書局
我的30天減重日記本(更新版)非逛不可
|
我的30天減重日記本(更新版)非逛不可推薦，我的30天減重日記本(更新版)非逛不可討論，我的30天減重日記本(更新版)非逛不可比較評比，我的30天減重日記本(更新版)非逛不可開箱文，我的30天減重日記本(更新版)非逛不可部落客
我的30天減重日記本(更新版)非逛不可那裡買，我的30天減重日記本(更新版)非逛不可價格，我的30天減重日記本(更新版)非逛不可特賣會，我的30天減重日記本(更新版)非逛不可評比，我的30天減重日記本(更新版)非逛不可部落客 推薦
相信閱讀：天下文化25年的故事
| 改變世界的任天堂
| ||
阿里巴巴神話：馬雲的美麗新世界
| 郭台銘與富士康
| ||
惠普之道 HP WAY：HP的成功傳奇
| 地球超市 eBay：世界最著名拍賣網站
| ||
信任帶來新幸福--信義房屋的故事
| 金融帝國－匯豐(新增修訂版)
|
|
我的30天減重日記本(更新版)非逛不可
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
