呼出馬甲線:丟掉骨盤枕,遠離喝水也會胖,迎向呼吸自然瘦的時代!熱賣好物
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內容簡介:
引爆日本最新美體話題全民都在詢問「森氏呼吸法」
掌握四大呼吸法則,不用仰卧起坐,不受地點限制,不需節食
只要學會呼吸,從此肥腰bye bye
森氏四大呼吸法:
身體站直:呼吸的第一步從站直開始!站得好,人自然就瘦。
博客來腹式呼吸 :腹部呼、吸得對,才能打造肚凹的第一步。
胸式呼吸 :有效控制吸吸時左右肋骨的位置,除去惱人的胃凸。博客來網路書店
博客來網路書局軀幹式呼吸:透過有系統的呼吸循環,讓腹部馬甲曲線自然呼現。
你不胖,只是有小腹?
?明明上半身不胖,褲子卻要穿L號?
?只要一吃飽,胃就凸出來見人?
?每天仰卧起坐、狂搖呼拉圈,肥肚還是不動如山?
打破辛苦運動才能練出腹部馬甲線的迷思,
想擁有完美曲線,跟著呼吸就對了!
1天10分鐘, 終結「胃凸」、「鮪魚肚」、「游泳圈」、「腰內肉」、「三層肉」、「啤酒肚」
呼出令人驚嘆的馬甲線條!
本書教你
站得好:瞬間瘦成小腰精,腰圍減2cm
認真呼:小腹平坦,馬甲線2週現形
輕鬆吸:腰肉問題,輕鬆吸光光
博客來書店超實用:每天10分鐘超完整全程呼吸教學,想呼就呼
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- 新功能介紹 作者: 森拓郎
- 譯者:王榆琮
- 出版社:時報出版 新功能介紹
- 出版日期:2014/12/22
- 語言:繁體中文
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