再減齡20歲：每天只要六分鐘 ！雲老師的逆齡青春棒伸展（隨書附贈完整示範DVD）新品主打
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商品訊息功能:
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內容簡介:
你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎？
年輕的關鍵不是在臉皮上，而是體態！
逆齡就是要挺！胸挺、背挺、腰更要挺！
雲老師帶你６分鐘再減齡２０歲！
壓、搖、滾，腰挺、腿有力、體態更年輕！
雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效
1.促進代謝循環
博客來網路書店2.強化關節肌肉
3.去除老舊脂肪
4.美化身體曲線
5.釋放壓力
本書特色
1.?? ?華文作者第一本，來自英國的逆齡青春棒搭配完整示範DVD，帶你找回青春與美好體態！！
2.?? ?融合國標、瑜伽、核心肌群等運動優點，在家輕鬆做，每天６分鐘為自己一點一點存下健康。
3.?? ?全書設計27組逆齡青春棒伸展（4組暖身動作、17組基本動作、6組舒緩動作）、15組舒緩日常不適的保養伸展、以及隨時都可以運用的長壽伸展，貼心多樣的設計符完整合讀者需要。
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- 作者： 陳雲 新功能介紹
- 繪者：巧可
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2015/04/02
- 語言：繁體中文
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