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內容簡介: 【書名1】投資終極戰：耶魯操盤手告訴你，投資這樣做才穩賺

投資的最高境界就是「簡單」
股市，其實就是買賣雙方的較勁，指數就是競賽的結果
如果你不能打敗對方，那麼就要加入他們！
管理大師 彼得．杜拉克唯一推薦投資必讀經典

今天的股市再也不是祖父時代的股市，投資早已變成一場「輸家遊戲」。
對大多數散戶來說，打敗大盤顯得不切實際。
因為無論從獲得消息的管道、擁有的時間和資金，
散戶都無法與投資專家相抗衡。

《投資終極戰》作者艾利斯，是資產管理業界公認最具前瞻性的財專業人士之一。1992年加入耶魯大學的投資委員會時，耶魯擁有的資金還不到30億美元。十六年後他退休時，耶魯大學的資產總值已經將近230億美元！

書中他將闡述其簡單而有力的投資哲學，告訴廣大散戶如何贏得一場不公平的投資遊戲：

1. 散戶永遠無法打敗大盤，但卻能夠藉著投資指數型基金，打敗85％的其他市場參與者。
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2. 投資時，當然不可能不吸收很多小小的損失，因為市場的確會起伏波動。但記住別一心只追求全壘打，不要害自己陷入無可挽回的嚴重虧損中，更不要借錢來投資。

3. 常聽到有人耀武揚威的說，「我今年投資獲利100％！」這沒什麼了不起，因為我們要回頭看看，去年他是不是賠了50％？或者幾年來，只有今年賺錢？如果想持續長期獲利，必須要降低風險，這才是最困難的部分。

4. 大家都以為，要從投資市場上賺錢，得靠複雜的投資策略，還有靈通的訊息，才能成事。不，投資就是要「簡單」。
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5. 散戶投資，不要老想著：「我錢好少！根本比不過人家資金雄厚。」或者「大戶都有內線消息，我們怎麼可能知道？」作者從小散戶起家，他認為錢少，才是散戶最大的優勢。

所以，散戶如果想在投資中獲勝，唯一的方法是：保持理性，減少自己的失誤，以及不理會「打敗大盤」的宣傳。如果以網球為比喻，在職業比賽中，選手可以利用自己卓越的技術來主動拿分；而在業餘比賽中，選手是比誰發生的失誤比較少，來赢得比賽。如果有人說他的投資計畫是「打敗大盤」，你該採取的下一步是：看好你的錢包，然後頭也不回的跑！

如果我們知道自己的真正目標、擬定明智的策略、長期堅持，讓市場幫我們忙，而不是幫倒忙，那麼我們全都可以用成本較低、風險較少、花費的時間與精力較少的方式，贏得勝利。

博客來網路書局如今市場已經出現巨大變化，為散戶帶來無法克服的問題。這本書的目的，是希望每一位讀者都能把輸家遊戲變成贏家遊戲，也讓每一位明智的投資人，都能成為長期贏家。

書中的簡單訊息，將是當今散戶成功的關鍵，而且未來五十年也是。

【書名2】投機者的撲克：投機的藝術，投的是機會也是時機

投資，投的是價值；投機，搏的是機會
不用高估投資，也不要低估一顆投機的心
交易哲學的最高境界──投資股票投機做；投機股票投資做！

想踏入中國股市的交易人都應該熟讀《投機者的撲克》。
理財網熱門討論書籍，說出了中國金融市場不為人道的「歷史」，
也講出了一個生活中領悟投機的人，怎樣逆向從投機中領悟生活。

◆ 投資與投機真的涇渭分明嗎？
博客來網路書店◆ 長期價值投資的未來一定美好嗎？
◆ 可供長期價值投資的股票有多少？
◆ 中國二十年的股市能告訴我們什麼？
◆ 中國特色的最牛股票是哪支？

或許你已是市場中老謀深算的交易老手，希望邁向更高層次的投機殿堂；或者你憑著初生之犢的氣勢衝入股海，學習各種技術卻總在緊要關頭錯估情勢。在市場上，為什麼總有這麼多看對行情，卻賠錢的投資人？為什麼原本以為沒什麼風險的「投資」行為，卻常讓我們認賠殺出？

中國知名操盤手扁蟲魚首創心靈交易、第三風控等觀念，引導投資人邁向正確的投機智識。本書結合實戰案例，廣泛談心理、人性的等因素對交易成敗的決定性影響，並且在心理建設、自我控制、人性修煉方面給出中肯的建議。是交易市場中不可多得的修煉心法。

未來，我們會面臨更廣大的市場，碰到來自四面八方於思想上更加成熟的投資人，本書在這風口浪尖上，激勵投資人鍛鍊自己的心靈，從根本處掌握交易法則，不迷信投資技術，並告訴投資人在遭遇投機市場中的黑天鵝時，如何絕處逢生，達到交易哲學的最高境界，成為與大師級操盤手比肩齊步的市場哲學家！

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  作者： 查爾斯．艾利斯 , 扁蟲魚    新功能介紹
• 原文作者：Charles D. Ellis
• 譯者：劉道捷
• 出版社：大牌出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/04/22
• 語言：繁體中文

投資與投機經典套書（投資終極戰＋投機者的撲克）大折扣

內容來自YAHOO新聞

做到這3件事，血管一定更年輕！

【早安健康編輯部】身體各部位，不管是臟器、大腦還是皮膚等，所需的氧氣及養份，是由血液送來，而身體不需要的老廢物質，也會藉由血液運走。也就是說，血液是氧氣、養份以及老廢物質的搬運工，而血管就是搬運工們的通道。

如果血管變硬、變厚、變窄使血液無法順利通過， 身體各部位得不到氧氣與養份，就會老化、壞死。例如，皮膚乾燥、皺紋等，都是血液循環不良可能的結果，甚至，腦部只要血液循環停止幾分鐘，就會造成腦細胞嚴重損傷。

正因為血管如此重要，當全身上下的血管老化，造成動脈硬化、血管栓塞，往往會造成致命後果。根據衛福部二〇一二年統計，每5人就有1人死於血管疾病。

血管年齡比實際年齡大怎麼辦？是不是往後人生都註定不健康了？別擔心，這並非是不可逆的傷害，只要從現在開始調整生活方式，就可以令血管回春！

《血管老化當然會中風》作者島田和幸指出，只要改善生活方式，注重 飲食、血脂、 血壓、血糖與體重的管理，3 年內，血管的老化便能有顯著改善。

HELP! 1：飲食3要點，血管常保年輕

要點1：以蔬菜為中心

為預防血管老化，要從飲食開始做起。如果原先的飲食習慣會攝取太多膽固醇或脂肪，就改變為以蔬菜為中心的料理，多攝取維生素 A、維生素 C、維生素 E，以及茄紅素、多酚、異黃酮等抗氧化成分。每餐大約吃到 8 分飽即可，重點是不要攝取過多 熱量。

要點2：多吃魚

貝類所含的鋅，以及魚、肉類所含的硒，都可以預防血管老化。青背魚所含的 EPA 也能讓血液不易凝結，DHA 也可以減少膽固醇及中性脂肪。

要點3：不吃太鹹

由於鹽中所含的鈉會使血壓上升，必須控制鹽分攝取，調味盡量清淡。多吃蔬菜、水果、海藻類，有助於排出 鈣及鈉，具有防止血壓上升的功能，鎂也可以緩和血管緊繃，讓血壓維持正常。

HELP! 2：每天走10分鐘，動脈不硬化

要預防血管老化，運動也很重要。但是白澤卓二指出，比起一週做 2 ∼ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。

有氧運動有許多優點，可以促進血液循環、分泌讓血管擴張的物質，活化血管網絡、促生新的血管迴路、促進脂肪分解、降低血糖、強化雙腳肌肉有利於靜脈內的血液回流。

有氧運動例如走路或游泳、慢跑、伸展等。白澤卓二就建議，準備好計步器，在通勤、購物時改變路線，每天大約花 10 分鐘、走到1000 步以上即可。如此不僅可以燃燒 內臟脂肪、 瘦身，也可以防止造成動脈硬化的壞膽固醇放出。

HELP! 3：3個動作，瞬間活絡血液循環

動作1：輪流彎曲手指，促進腦部血液循環

五根手指輪流，大拇指彎向小指根部，食指、中指、無名指及小指則彎向大拇指根部。同時其他四根手指都盡量向外伸展。除了促進末梢血液循環，艱難的活動過程也可以刺激大腦、促進大腦血液循環。

動作2：伸展前頸，加強頸部向大腦的血液循環

肩膀放鬆，兩手按住鎖骨下方肌肉，下巴向上伸展。注意頭部不可後傾。抬下巴可以伸展前頸肌肉，刺激血管收縮，除了促進血液循環，還可消除頸紋。

動作3：十指／趾交扣，瞬間活絡腳尖的血液循環

將右腳抬到左大腿上，把左手的手指逐一扣進右腳趾的根部，緊緊握住；左腳則放在右大腿上，與左手10 指／趾交扣。在放開的瞬間，可以感覺到手、腳的血液循環瞬間加強，還可以改善腳趾 水腫。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/做到這3件事-血管-定更年輕-020115239.html

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